-
Batonik z marchewki
W liceum, w czasie długiej przerwy, często z kolegami przerwie schodziliśmy do podziemnego barku, żeby wystać swoje w kolejne i zjeść odgrzaną w mikrofali zapiekankę (z długości której dowiadywaliśmy się, że inflacja naprawdę ma wpływ na życie codzienne) albo „mini-pizzę” (która była połową bułki posypaną serem i polaną ketchupem). Od prawie miesiąca…
-
Kontuzja
Aktywność fizyczną z własnej inicjatywy uprawiam od kilkunastu lat. Oczywiście, nie bez przerwy. Miałem okresy kontuzji, chorób, zwątpień, kryzysów. Miałem miesiące, kiedy po prostu nie mogłem się zebrać do ani jednej pompki. I Ciebie też to czeka. Droga do odkrywania „swojego” treningu i budowania…
-
Dlaczego akurat jabłka?
Od paru dni Facebook mówi mi, że mam jeść polskie jabłka, żeby zrobić na złość Wladimirowi Putinowi. Nie mówię, że sama akcja jest zła (inna sprawa, jaki może mieć realny efekt dla naszych sadowników). Zastanawia mnie tylko, dlaczego dla…
-
Rutyna treningowa
Wspomniałem o tym, że zaprawa poranna zniknęła już z planu dnia wielu jednostek wojskowych. Jednak w każdej jednostce na tygodniowym planie szkolenia można znaleźć godziny, w których żołnierze mają wyznaczone zajęcia z WFu (swoją drogą: jak ja nie lubię tej nazwy… o wiele bardziej przypada…
-
Ćwiczę, bo…
W jednej z JW na sali gimnastycznej wisi (pewnie jeszcze od czasu poprzedniego ustroju) wielki napis „Sprawność fizyczna podstawą gotowości bojowej”. Czasy, gdy codziennie rano na każdej jednostce widziało się pełno żołnierzy biegających w niebieskich dresach już odeszły do przeszłości, ale w każdej…
-
Egzamin sprawnościowy
Jednym z pierwszych etapów rekrutacji do jednostek Wojsk Specjalnych jest egzamin z WFu. Kandydat w wieku do 25 lat musi przebiec 3000 m w czasie poniżej 12 minut, zrobić 75 brzuszków w ciągu 2 minut, 18 razy podciągnąć się na drążku…
każdy dzień jest operacją specjalną
