Artykuły w temacie: zdrowie

jak trenować, gdy nie masz czasu?, zdjęcie: victor-freitas-unsplash CC-0

KDJOS#4: Jak trenować w zabieganym życiu?

Chyba do końca życia nie zapomnę wielkiego baneru w sali gimnastycznej jednej z jednostek wojskowych, który pewnie pamiętał jeszcze czasy przemian ustrojowych i głosił wielkimi literami na czerwonym tle „sprawność fizyczna podstawą zdolności bojowej”. Medycyna pokazała, że dla zwykłego, niezielonego zjadacza chleba, sprawność to też podstawa. Tylko nie gotowości do walki, a zdrowego i długiego życia. A z drugiej strony – w dzisiejszym zabieganiu wiele osób twierdzi,…

Czytaj dalej…

Movember nie ma sensu - nie pajacuj z wąsami

Nie pajacuj z wąsami

Przez długie lata żołnierz – zwykle poborowy – musiał chodzić gładko ogolony. Co nie było łatwe, biorąc pod uwagę jakość maszynek dostarczanych przez MON. Na tym tle wyróżniali się żołnierze Wojsk Specjalnych, których tak restrykcyjne przepisy nie obowiązywały, więc można było ich zobaczyć z długimi włosami i brodami. W czasie misji w Afganistanie i Iraku okazało się, że nawet zwyczajny szwej może odpuścić codzienne golenie,…

Czytaj dalej…

dbaj o siebie, zdjęcie: USMC, CC-0

Dbaj o siebie

Myślę, że wiele osób wyobraża sobie operatora jako typowego Chucka Norrisa, dla którego złamanie ręki nie jest powodem do zrezygnowania z serii pompek i który z zapaleniem płuc nie odwoła próby zdobycia Mount Everestu. I prawdą jest, że w czasie operacji szturmani i snajperzy potrafią zrobić cuda, żeby zrealizować zadanie. Ale jest to możliwe dzięki pewnej rzeczy (nie napiszę „tajemnicy”, bo przecież właśnie o tym chcę Ci powiedzieć…

Czytaj dalej…

RoMy #13: Chorych nawiedzać

Myśląc o nawiedzaniu chorych jakoś mam w głowie obraz lekarza w takim stroju przypominającym ptaka z czasów epidemii dżumy. A na co dzień spotykam raczej ludzi, których drapie w gardle albo kichną parę razy pod rząd. Dlatego postanowiłem Krzycha wypytać, jak to jest z tym nawiedzaniem chorych dzisiaj.

kontuzja, zdjęcie: harlie-raethel@unsplash.com, CC0

Kontuzja

Aktywność fizyczną z własnej inicjatywy uprawiam od kilkunastu lat. Oczywiście, nie bez przerwy. Miałem okresy kontuzji, chorób, zwątpień, kryzysów. Miałem miesiące, kiedy po prostu nie mogłem się zebrać do ani jednej pompki. I Ciebie też to czeka. Droga do odkrywania „swojego” treningu i budowania własnej sprawności pełna jest niepowodzeń, porażek i momentów zniechęcenia. Chodzi o to, żebyś zobaczył w tym wszystkim swój sukces i wiedział, że po treningu…

Czytaj dalej…

nudny trening, zdjęcie: jesper-aggergaard@unsplash.com, CC-0

Rutyna treningowa

Wspomniałem o tym, że zaprawa poranna zniknęła już z planu dnia wielu jednostek wojskowych. Jednak w każdej jednostce na tygodniowym planie szkolenia można znaleźć godziny, w których żołnierze mają wyznaczone zajęcia z WFu (swoją drogą: jak ja nie lubię tej nazwy… o wiele bardziej przypada mi do gustu angielskie PT). Jednak największą przyjemność sprawia widok żołnierzy, którzy sami organizują sobie trening przed lub po godzinach…

Czytaj dalej…

Zapraszam do newslettera

Dostaniesz materiały bonusowe, dostępne tylko dla odbiorców, a do tego przypomnę Ci o każdym nowym wpisie na blogu. Same wartościowe treści i zero spamu:

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności w celu otrzymywania powiadomień o nowych wpisach i wydarzeniach związanych z blogiem. Nie będę Cię spamował. Będziesz mógł w każdej chwili zrezygnować z subskrypcji.

Holler Box

Operatorzy jadają ciasteczka. Strona www.operator-paramedyk.pl też z nich korzysta i czytając bloga zgadzasz się na to. więcej informacji

Na blogu www.operator-paramedyk.pl ciasteczka są wykorzystywane do tworzenia statystyk i raportów oglądalności oraz w celu monitorowania aktywności w programach afiliacyjnych. Twoja przeglądarka otrzymuje przypisany numer, dzięki któremu wiadomo, ile razy ktoś wszedł przy jej użyciu na stronę bloga, gdzie klikał i ile czasu spędził na stronie. Jeśli nie wyrażasz na to zgody - możesz wyłączyć korzystanie z plików cookies w ustawieniach swojej przeglądarki. Pełną listę plików cookies znajdziesz w polityce prywatności.

Zamknij