-
#JakOperator – dbaj o siebie
Z mojego doświadczenia wynika, że ludzie najczęściej wybierają jeden z dwóch modeli postanowień: 1) zrezygnuję z czegoś, co lubię, 2) dam coś potrzebującym. I obydwa są super. Ale myślę, że w Adwencie warto zwrócić uwagę na trzeci rodzaj postanowień, o którym wiele osób nie pamięta.
-
Kontuzja
Aktywność fizyczną z własnej inicjatywy uprawiam od kilkunastu lat. Oczywiście, nie bez przerwy. Miałem okresy kontuzji, chorób, zwątpień, kryzysów. Miałem miesiące, kiedy po prostu nie mogłem się zebrać do ani jednej pompki. I Ciebie też to czeka. Droga do odkrywania „swojego” treningu i budowania…
-
Rutyna treningowa
Wspomniałem o tym, że zaprawa poranna zniknęła już z planu dnia wielu jednostek wojskowych. Jednak w każdej jednostce na tygodniowym planie szkolenia można znaleźć godziny, w których żołnierze mają wyznaczone zajęcia z WFu (swoją drogą: jak ja nie lubię tej nazwy… o wiele bardziej przypada…
-
Ćwiczę, bo…
W jednej z JW na sali gimnastycznej wisi (pewnie jeszcze od czasu poprzedniego ustroju) wielki napis „Sprawność fizyczna podstawą gotowości bojowej”. Czasy, gdy codziennie rano na każdej jednostce widziało się pełno żołnierzy biegających w niebieskich dresach już odeszły do przeszłości, ale w każdej…
-
Egzamin sprawnościowy
Jednym z pierwszych etapów rekrutacji do jednostek Wojsk Specjalnych jest egzamin z WFu. Kandydat w wieku do 25 lat musi przebiec 3000 m w czasie poniżej 12 minut, zrobić 75 brzuszków w ciągu 2 minut, 18 razy podciągnąć się na drążku…
każdy dzień jest operacją specjalną
