Artykuły w temacie: sprawność

jak trenować, gdy nie masz czasu?, zdjęcie: victor-freitas-unsplash CC-0

KDJOS#4: Jak trenować w zabieganym życiu?

Chyba do końca życia nie zapomnę wielkiego baneru w sali gimnastycznej jednej z jednostek wojskowych, który pewnie pamiętał jeszcze czasy przemian ustrojowych i głosił wielkimi literami na czerwonym tle „sprawność fizyczna podstawą zdolności bojowej”. Medycyna pokazała, że dla zwykłego, niezielonego zjadacza chleba, sprawność to też podstawa. Tylko nie gotowości do walki, a zdrowego i długiego życia. A z drugiej strony – w dzisiejszym zabieganiu wiele osób twierdzi,…

Czytaj dalej…

dbaj o siebie, zdjęcie: USMC, CC-0

Dbaj o siebie

Myślę, że wiele osób wyobraża sobie operatora jako typowego Chucka Norrisa, dla którego złamanie ręki nie jest powodem do zrezygnowania z serii pompek i który z zapaleniem płuc nie odwoła próby zdobycia Mount Everestu. I prawdą jest, że w czasie operacji szturmani i snajperzy potrafią zrobić cuda, żeby zrealizować zadanie. Ale jest to możliwe dzięki pewnej rzeczy (nie napiszę „tajemnicy”, bo przecież właśnie o tym chcę Ci powiedzieć…

Czytaj dalej…

oko żołnierza wojsk specjalnych, zdjęcie: US Army, CC-0

Oko specjalsa

Kiedyś byłem na pokazie, na którym zdarzył się paskudny wypadek. Łuska wystrzelonego przez żołnierza pocisku odbiła się od osłony po jego prawej stronie i przecięła mu oko. Sytuacja była poważna, ale dzięki szybkim działaniom ratownika z 6 Batalionu Dowodzenia i zorganizowaniu transportu do szpitala, oko żołnierza udało się uratować.

kontuzja, zdjęcie: harlie-raethel@unsplash.com, CC0

Kontuzja

Aktywność fizyczną z własnej inicjatywy uprawiam od kilkunastu lat. Oczywiście, nie bez przerwy. Miałem okresy kontuzji, chorób, zwątpień, kryzysów. Miałem miesiące, kiedy po prostu nie mogłem się zebrać do ani jednej pompki. I Ciebie też to czeka. Droga do odkrywania „swojego” treningu i budowania własnej sprawności pełna jest niepowodzeń, porażek i momentów zniechęcenia. Chodzi o to, żebyś zobaczył w tym wszystkim swój sukces i wiedział, że po treningu…

Czytaj dalej…

nudny trening, zdjęcie: jesper-aggergaard@unsplash.com, CC-0

Rutyna treningowa

Wspomniałem o tym, że zaprawa poranna zniknęła już z planu dnia wielu jednostek wojskowych. Jednak w każdej jednostce na tygodniowym planie szkolenia można znaleźć godziny, w których żołnierze mają wyznaczone zajęcia z WFu (swoją drogą: jak ja nie lubię tej nazwy… o wiele bardziej przypada mi do gustu angielskie PT). Jednak największą przyjemność sprawia widok żołnierzy, którzy sami organizują sobie trening przed lub po godzinach…

Czytaj dalej…

Ćwiczę, bo…

W jednej z JW na sali gimnastycznej wisi (pewnie jeszcze od czasu poprzedniego ustroju) wielki napis „Sprawność fizyczna podstawą gotowości bojowej”. Czasy, gdy codziennie rano na każdej jednostce widziało się pełno żołnierzy biegających w niebieskich dresach już odeszły do przeszłości, ale w każdej jednostce znajdą się ludzie uczciwie podchodzący do swojej służby i faktycznie utrzymujący swoją sprawność na wysokim poziomie. W Wojskach Specjalnych raczej…

Czytaj dalej…

Zapraszam do newslettera

Dostaniesz materiały bonusowe, dostępne tylko dla odbiorców, a do tego przypomnę Ci o każdym nowym wpisie na blogu. Same wartościowe treści i zero spamu:

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności w celu otrzymywania powiadomień o nowych wpisach i wydarzeniach związanych z blogiem. Nie będę Cię spamował. Będziesz mógł w każdej chwili zrezygnować z subskrypcji.
Holler Box

Operatorzy jadają ciasteczka. Strona www.operator-paramedyk.pl też z nich korzysta i czytając bloga zgadzasz się na to. więcej informacji

Na blogu www.operator-paramedyk.pl ciasteczka są wykorzystywane do tworzenia statystyk i raportów oglądalności oraz w celu monitorowania aktywności w programach afiliacyjnych. Twoja przeglądarka otrzymuje przypisany numer, dzięki któremu wiadomo, ile razy ktoś wszedł przy jej użyciu na stronę bloga, gdzie klikał i ile czasu spędził na stronie. Jeśli nie wyrażasz na to zgody - możesz wyłączyć korzystanie z plików cookies w ustawieniach swojej przeglądarki. Pełną listę plików cookies znajdziesz w polityce prywatności.

Zamknij