Wpisy na temat: siła

Strategia

Tweet Kiedyś regularnie biegałem z kolegą po krakowskich bulwarach wiślanych. Nasza standardowa trasa liczyła około 10-11 km. Zaczynaliśmy spokojnym truchtem, a jak na końcu zostawało nam trochę siły, ostatnie kilkaset metrów biegliśmy ostrym sprintem. Chociaż biegaliśmy tak przez parę miesięcy, nie zauważyłem znaczącej poprawy swojego tempa biegu. Dzisiaj wiem,...