Wpisy na temat: siła

kawę filtrujesz przed jej wypiciem, nie po, zdjęcie: patrick-fore@unsplash.com, CC-0

Filtrowanie na wejściu

Tweet Pamiętasz może chwilę, w której pierwszy raz wszedłeś na mój blog? Pierwszy artykuł, który tutaj przeczytałeś? Co Cię skłoniło do przebrnięcia przez cały tekst i dlaczego (o ile ten wpis nie jest Twoim pierwszym) wróciłeś, żeby przeczytać kolejne wpisy? Zapamiętaj odpowiedzi na te pytania. Po przeczytaniu całego wpisu będziesz wiedział, jak je wykorzystać.

Strategia

Tweet Kiedyś regularnie biegałem z kolegą po krakowskich bulwarach wiślanych. Nasza standardowa trasa liczyła około 10-11 km. Zaczynaliśmy spokojnym truchtem, a jak na końcu zostawało nam trochę siły, ostatnie kilkaset metrów biegliśmy ostrym sprintem. Chociaż biegaliśmy tak przez parę miesięcy, nie zauważyłem znaczącej poprawy swojego tempa biegu. Dzisiaj wiem, dlaczego.